了解台灣女性在月經期間的健康需求，本文深入介紹了四種月經來喝什麼熱飲，月經來喝什麼可以舒緩以及備受推崇的超級新星「和諧暖宮咖啡」。這些暖心熱飲不僅美味可口，還蘊含豐富的天然成分，能有效舒緩經期不適，讓女性在這段特殊的日子裡感受到貼心的呵護。
好想喝飲料～沒問題！月經來喝這3種茶類萬事OK
在炎熱的台灣即使知道大姨媽來，還是好想喝上一杯飲料嗎？
當然沒問題！小編立馬奉上3款茶類飲料，讓你不再看著手搖店發呆，想著：「月經來喝什麼熱飲才好呢？」，但務必記得，一定要喝熱的、一定要喝熱的、一定要喝熱的，太重要了必須說3次，這樣子才能夠達成舒緩的效果唷～
薑茶：
薑茶是一款被廣泛喜愛的暖身飲品，被視為暖身驅寒的理想選擇。在台灣，當天氣轉涼或感到寒冷時，許多人會選擇喝薑茶來為身體帶來溫暖和舒適感。
薑茶含有豐富的生薑素和薑酚，這些成分賦予了薑茶強大的保健功效。首先，生薑素具有強烈的發汗作用，能夠增加新陳代謝，從而產生熱量並提高體溫。這對於寒冷天氣或寒冷環境中的人們來說非常有益。此外，薑茶還具有抗發炎和抗氧化的特性。
它可以緩解身體的炎症反應，減輕關節疼痛和肌肉緊張。薑茶也被廣泛用於緩解消化不良、腸胃不適和噁心的症狀。它具有舒緩胃部不適的能力，促進食物消化和吸收，減輕腸胃負擔。製作薑茶非常簡單。你只需將新鮮的生薑切片或刨絲，加入沸水中煮沸數分鐘。
你可以根據個人口味添加適量的蜂蜜或檸檬汁來增加風味。薑茶也可以與其他草藥或茶葉搭配，如蜂蜜檸檬薑茶或薑茶與綠茶的結合，以增添更多的口感和營養價值。薑茶不僅可以在寒冷的天氣中帶來溫暖，還具有多種健康益處。它有助於提高免疫力，預防感冒和其他呼吸道感染。薑茶還被認為有助於降低血糖和膽固醇，改善心血管健康。
紅棗茶：
紅棗茶是一種受到廣泛喜愛的飲品，被視為血氣補充的滋補聖品。
紅棗是一種傳統中藥材，擁有豐富的營養價值和藥用功效，對於提高血紅素水平非常有幫助。紅棗富含豐富的鐵質和維生素C，這些營養素是製造血紅素的重要成分。
飲用紅棗茶有助於提高血紅素水平，改善貧血狀況，並增加身體的能量和抵抗力。它還含有豐富的維生素B群，能夠維護神經系統的正常運作。製作紅棗茶非常簡單。
首先，準備一些乾燥的紅棗和清水。將紅棗洗淨後，放入鍋中，加入適量的清水，用中小火煮沸。待水開始沸騰後，轉小火煮約15分鐘，直到紅棗變軟且湯汁轉為紅色。最後，將紅棗茶過濾出來，可以加入蜂蜜或紅糖調味，根據個人口味添加。
菊花茶：
菊花茶是一種具有芳香和舒緩效果的茶飲，被廣泛應用於舒緩經痛的芳香良方。在台灣，許多女性在經期時會遭遇經痛的困擾，而菊花茶被視為一種天然、安全的方式來緩解這種不適。
菊花茶富含豐富的維生素C和鎂，這些成分有助於減輕子宮收縮引起的疼痛和不適感。菊花具有鎮靜和舒緩神經的作用，能夠放鬆身體，減輕經痛帶來的壓力。其芳香成分還能刺激鼻腔和腦部的感受器，促進腦部釋放出舒緩疼痛的內啡肽。
製作菊花茶非常簡單。只需將乾燥的菊花放入沸水中浸泡數分鐘，然後濾去菊花，即可飲用。你也可以加入一些蜂蜜或檸檬汁，以增加風味和營養價值。建議每天飲用2至3杯菊花茶，特別是在經期期間，以緩解經痛和不適感。
除了舒緩經痛，菊花茶還具有其他健康益處。它被認為具有消炎和抗菌的功效，有助於維護泌尿系統的健康。菊花茶還能改善肌膚的質地和亮度。其富含的抗氧化物質有助於保護細胞免受自由基的損傷，延緩衰老過程。
在每個月的那幾天，經痛和不適感總是讓人難以忍受。無論是輕微的不適還是劇烈的疼痛，這段時間總是需要一些特別的照顧與呵護。而飲品正是其中一個最簡單且有效的舒緩方式。你是否曾經因為不知道月經來時該喝什麼而感到困擾？或者是為了找到能夠真正幫助緩解不適的飲料而傷透腦筋？
不想喝茶？Tea, Coffee or… Coffee？經期舒緩熱飲「心」選擇
除了薑茶、紅棗茶等以中醫藥材延伸出來的調經飲料外，大多數的人對於經期間可以喝的飲品，印象都停留在「溫熱的」、「不冰的」，然後也說不太出來到底喝什麼東西，是對經期中排血、補血有益的飲品。
但是針對月經不順喝什麼，小編有個全新的超讚選擇，那就是「和諧暖宮咖啡」！欸可是，大部分的調理知識都說要特別注意減少咖啡因攝取，怎麼又說喝咖啡可以調理，小編是不是月經不順到頭腦錯亂啦？才不是咧，那是因為「和諧暖宮咖啡」，除了上選六種精品咖啡豆之外，還添加了中醫配方如甘草、肉桂、乾薑等具有調理經血問題的成分。
例如甘草具有舒緩經痛和平衡荷爾蒙的潛力、肉桂在中醫和其他傳統醫學體系中被用於調理經期，而乾薑則具有舒緩經痛的特性。
三種中醫藥材三位一體，讓你浸淫在咖啡香氣的同時，也將補血的陽氣一起喝下肚，讓妳的子宮由內而外享受和諧及溫暖，就像有人在子宮內運氣打太極一樣，暖到全身每個細胞裡～秉持著讓女性在月經期間也能夠影用的精神所打早的「和諧暖宮咖啡」，是正港的能量咖啡、草本精萃！
和諧身心靈執行長Kelly，帶領一群專業中醫師、能量治療師開發了一系列的產品與課程，針對月經不順、排血困難以及經期亂七八糟等症狀，結合中醫的肉桂、甘草、乾薑和上選咖啡豆，調配出能夠讓女性在月經來潮時熱熱喝、快快好的「和諧暖宮咖啡」！聽起來是不是很神奇呢？喜歡喝咖啡的妳絕對不可以錯過唷～
